Leef Fit, 2022 2023

Wanneer
Datum: 28 nov 2022
Tijd: 13:00 - 14:00
Aanmelden voor: 25 nov 2022 09:00

Let op: andere locatie dan normaal
Happy Bodies Eindhoven-Strijp
Philitelaan 59 A
5617 AK Eindhoven

Degenen die definitief zijn toegevoegd als deelnemer, kunnen een kwartier voor aanvang binnenlopen.

Op maandag 26 september 2022 is een tweede groep gestart met ons Leef Fit 2022 2023 Programma, waarover je hieronder meer kunt lezen.

We hopen in de loop van het laatste kwartaal 2022 te starten met een derde groep. Wil je daarover meer informatie of je ervoor aanmelden vul dan alvast ons contactformulier in met je gegevens en schrijf in het Bericht-vak: 'Leef Fit groep 3'.
❗️Na aanmelding zullen we binnenkort contact met je opnemen. Dan wordt ook besproken wat de condities voor deelname zijn.

Het programma biedt gedurende 20 weken, wekelijks twee bijeenkomsten. Op maandag bij Happy Bodies en op woensdag bij De Eik.

Kanker betekent vaak een aanslag op je uithoudingsvermogen, breekt je spiermassa af en zorgt ervoor dat je je vermoeid voelt. Je hebt de neiging om te gaan liggen, te slapen en vooral veel te rusten. En dat is nou net wat je niet moet doen.

De Eik gaat door met het programma ‘Leef Fit’, waarin mensen die kanker hebben of hebben gehad in kleine groepen werken aan een nieuwe leefstijl. Het programma is geïnspireerd op Fit4Life van huisarts Stefan van Rooijen en op OncoFit van Bart Rovers, fitnesscoach Happy Bodies.

Naast het fysieke is er het geestelijke en mentale element door Marjon, docent yoga, en wandelingen met coaches Lodewijk en Marijke, vrijwilligers van De Eik.

Programma
Het programma bestaat uit 4 blokken van 5 weken. Dat zijn gedurende 20 weken, wekelijks twee bijeenkomsten.
Op maandag bij Happy Bodies en op woensdag bij De Eik.
In elke week staan 2 activiteiten op het programma:
Maandagmiddag 13:00 uur tot 14:00 uur fitness bij Happy Bodies Eindhoven Strijp
De basis wordt gevormd door 1x per week fitness onder professionele begeleiding van een oncologisch personal trainer.
Woensdagochtend 10:30 uur tot 11:30 uur bij De Eik Tongelreplein Eindhoven.
Activiteiten zijn of wandelen onder begeleiding van een wandelcoach, yoga(4cancer) of een themabijeenkomst bij De Eik.

Voorbeeld:
Week 1: Fitness + wandelen
Week 2: Fitness + yoga
Week 3: Fitness + themabijeenkomst
Week 4: Fitness + wandelen
Week 5: Fitness + yoga
dus wekelijks 2 bijeenkomsten met ingang van maandag 26 september 2022, rond Kerst nemen we even vrij.

Voor en na deze activiteiten is er gelegenheid voor een gezamenlijk moment met koffie of thee.

Voorlichting en ondersteuning onder begeleiding van Fit4Life door Stefan van Rooijen op de Leefstijl-items Gezondheid-Gedrag-Bewegen-Voeding-Intoxicaties-Mentaal.

Gerelateerd aan deze items zijn de thema’s van de bijeenkomsten (in willekeurige volgorde):
• Oncologie en vermoeidheid
• Energieverdeling: omgaan met beperkte/veranderde hoeveelheid energie
• Bewegen: oncologisch personal trainer/bewegingsagoog
• Voeding: (oncologie) diëtiste
• Zingeving: filosofie, mindfulness, ontspanningsmassage bij De Eik
• Medicinaal cannabisgebruik.

Met dit programma kun je samen met lotgenoten werken aan je leefstijl zodat je weer vol vertrouwen en fit(ter) in het leven staat.

Filmpje:
Stefan van Rooijen huisarts Fit4Life, Bart van Fitnessclub Happy Bodies fitnesscoach en oncologisch personal trainer, Lodewijk en Marijke wandelcoaches, Marjon en Anke yogadocenten, vertellen over het Leef Fit programma in een promotiefilmpje van Edith van Zalinge: 🎬: Leef Fit de Eik

Let op: De eigen bijdrage voor het volledige programma van 20 weken, wekelijks 2 bijeenkomsten, is eenmalig € 150,-. Dat bedrag kan voor de start na ontvangst van de factuur betaald worden.

Leef Fit, 2022 2023

Informatie
Er kunnen maximaal 10 personen meedoen in deze groep.
Eigen bijdrage per keer: 0 strip van de strippenkaart of € 150.00 (uitleg strippenkaart), te betalen met pinpas.

Aanmelden
Deze activiteit werkt met een vaste groep deelnemers. Je kunt je opgeven via het digitale aanmeldformulier. N.B.: Na aanmelding neemt één van de begeleiders eerst contact met je op om te overleggen wanneer je daadwerkelijk voor het eerst zult gaan meedoen.

Aanmelden voor deze bijeenkomst is niet meer mogelijk.