Yoga op woensdag

Wie na aanmelding bericht heeft gekregen welkom te zijn als deelnemer, kan een kwartier voor aanvang binnenlopen.

Hatha Yoga is tijdloos, voor alle leeftijden en kent geen prestatie!
Wekelijks kun je op woensdag meedoen met yoga onder de deskundige leiding van Marjon van den Biggelaar.

De traditionele vorm van Hatha Yoga bestaat in hoofdlijnen uit lichaamsoefeningen (yogahoudingen) ademtraining en ontspanning. Door combinatie van deze elementen komen lichaam en geest samen, kun je groeien in je zelfbewustzijn en kom je beter in contact met jezelf. Het leidt je tot acceptatie hoe het nu is. Hatha Yoga laat je ook voelen welke lichaamsbewegingen wat moeilijker gaan, helpt je dit verbeteren en je energie vrij maken. Door de ademhaling te verdiepen en verruimen zal de levenskracht beter doorstromen en kun je jezelf beter concentreren. Waarna een ontspanning alleen maar dieper kan zijn en je zelfvertrouwen verbetert. Dit straal je uit naar de omgeving die dat ook weer terugspiegelt in erkenning!

Voor eventuele nadere informatie kun je met De Eik bellen. Ben je te laat je aan te melden voor vandaag? Kijk dan in onze agenda bij een volgende woensdag om je daar aan te melden.